Национална асоциация на ресурсните учители
България
.png "eng")
Как да управляваме професионалното прегаряне
Публикувано на 2020-04-01
НАРУ получи множество сигнали за повишена тревожност от учители и родители, които трудно се адаптират към новите условия на живот, в които сме поставени поради извънредното положение в страната. В тази връзка прилагаме един добър автотренинг, който ще Ви помогне да намалите тревожността и стреса. Бъде силни, ние сме заедно!
Как да управляваме професионалното прегаряне и да намалим негативните емоции по време на криза. Резките промени в начина на живот водят до силен стрес. Известно е, че стреса намалява съпротивителните сили на нашата имунна система. Всички сме по-тревожни, несигурни, а някой от по-чувствителните сред нас могат да отключат паник атаки и депресивни епизоди. По тази причина Ви предлагаме едно изпитано упражнение: прогресивна мускулна релаксация – лекарство срещу тревожност и стрес. Техниката е доказала своята висока ефективност не само, за да отпусне тялото ви и да намали тревожността ви, но също така да се справи с множество други проблеми от безсъние до хипертония.
Автотренинга можете да изслушате тук.
Последно от НАРУ
GIAFF4ID - Електронен бюлетин - брой 2
Публикувано на 2024-04-02
https://drive.google.com/file/d/1cWBrGSDD5fC5Ebz6j73Ybyk6ybWEGgnc/view?usp=sharing
Образователни експерти от Северна Македония бяха на посещение в София
Публикувано на 2024-03-02
Група от образователни експерти от Северна Македония бяха на работно посещение в София. Визитата се проведе...
Публикувано на 2024-02-22
За поредна година Национална асоциация на ресурсните учители организира своето зимно издание на Школа за...
Ново методическо ръководство и ресурси за работа в начален етап по...
Публикувано на 2024-01-18
Екипът на проект SEN Power създаде методическо ръководство и онлайн платформа с ресурси за обучение по...
НАРУ участва в конференция за активно гражданство в Европа
Публикувано на 2023-12-06
На 05.12.2023 г. Национална асоциация на ресурсните учители (НАРУ) взе участие във Валоризационна конференция...
Последно от ПРОЕКТИ
АЛТЕРНАТИВНИ ПОДХОДИ В РАБОТАТА С МЛАДЕЖИ С ПРЕДИЗВИКАТЕЛНО ПОВЕДЕНИЕ
Публикувано на 2023-08-04
Проект : KA220-YOU - Партньорства за сътрудничество, Младеж, Програма Еразъм+ Акроним: C-C-B-Y Начална дата на...
Публикувано на 2022-05-10
Национална асоциация на ресурсните учители (НАРУ) е партньор по проект „Бъди до мен“ (Stand By Me), който се...
Публикувано на 2022-03-02
В периода април - юни 2021 година по проект STEAM4SEN бяха осъществени 4 практически дейности – по една в 124 ОУ...
Публикувано на 2021-09-13
Начална дата: 01.09.2021 Крайна дата: 01.02.2021 Продължителност: 18 месеца Проект "Знания за правата на човека" се...
ВКЛЮЧВАЩИ БАЛОНЧЕТА:МЛАДЕЖКО ПРЕДПРИЕМАЧЕСТВО В ДЕЙСТВИЕ/INCLUSIVE BUBBLES:...
Публикувано на 2021-03-02
Абревиатура: Inclusive Bubbles Стартова дата: 01.03.2021 Крайна дата: 31. 08. 2022 Продължителност: 12 месеца (+ 6...
