Национална асоциация на ресурсните учители

България

Тест за професионално прегаряне

Публикувано на 2020-03-31

Макар в момента да работим дистанционно, професията на учителя е свързана с разход на много емоционална енергия, желание за доказване и полезност в условията на дистанционно обучение. С този тест можете да добиете ориентир, до каква степен сте засегнати от „професионалното прегряване“. Прегряване или Burn out, още известно като синдрома на професионалното изчерпване, се характеризира с изтощение на интелектуално, емоционално и физиологично ниво. Стреса от изолацията може да доведе до редица проблеми от здравословен характер. Прегарянето започва с постоянната нужда за себедоказване. С времето тя може да се превърне в обсесия и основна точка за себеоценка. В следствие, човек се задълбава в работата си и се оказва в състояние, когато не може ефективно да разпределя времето между ангажименти и почивка. За всички нас е предизвикателство да съхраним професионализма си в ситуация на нарастващо отчуждаване от приятелската среда и колегите. Възниква риск от соматизиране на стреса, нарастващо чувство на вътрешна празнота, депресивни епизоди и дигитално претоварване. Теста няма характера на диагноза, но може да послужи като обратна връзка и мотивация за полагане на грижи в посока на съхранение на своя работен и личностен потенциал.

Утре ще публикуваме и аудио файл с един добър автотренинг, който ще Ви помогне да намалите тревожността и стреса. Бъде силни, ние сме заедно!

Теста можете да откриете тук.

Logo
Регистър на ресурсните учители и специалисти
http://www.teach.bg

Последно от НАРУ

Първи бюлетин по проект CULTApp

Публикувано на 2020-08-03

Готов е първият бюлетин по проект :"ПРЕЖИВЯВАНЕ НА КУЛТУРНОТО НАСЛЕДСТВО В ПРОФЕСИОНАЛНОТО ОБРАЗОВАНИЕ И...

Изследване на преките и косвени въздействия на пандемията върху...

Публикувано на 2020-07-16

УНИЦЕФ  България провежда изследване, което цели да бъдат оценени и проучени различните преки и косвени...

Интервюта за социо-емоционални компетентности по проект BECHILD

Публикувано на 2020-07-15

Във връзка с дейности в рамките на първия интелектуален продукт по проект: „Изграждане на приобщаващо...

Представители на НАРУ взеха участие в събитие: „Палитра с добри...

Публикувано на 2020-07-10

На 09 и 10-ти юли се проведе събитие: „Палитра с добри образователни практики“, организирано от сдружение...

НАРУ организира лятна школа за училищно приобщаване

Публикувано на 2020-07-02

На 02-03.07.2020г. в гр.Поморие се провежда нашата традиционна Лятна школа за училищно приобщаване. Тази година...

Logo
Регистър на ресурсните учители и специалисти
http://www.teach.bg

Последно от ПРОЕКТИ

Изграждане на приобщаващо общество чрез подкрепа на ранно детско...

Публикувано на 2019-12-05

Абривиатура: BE-CHILD Стартова дата: 01.12. 2019 Крайна дата: 31. 05. 2022  Продължителност: 30 месеца    Проектът BE...

ДА СЕ ИЗПРАВИМ СРЕЩУ ЕКСТРЕМИЗМА

Публикувано на 2019-11-11

 Проектът „Да се изправим срещу екстремизма“ е проект по КД1 на програма Еразъм +. Той се проведе от 21...

Приобщаващо и иновативно STE (A) M образование заученици със СОП

Публикувано на 2019-10-22

Абривиaтура : STEAM4SEN Стартова дата: 01-09-2019 Финална дата: 28-02-2022 Продължителност: 30 месеца   НАРУ е...

Учим и израстваме заедно- Европейски корпус за солидарност

Публикувано на 2019-04-25

Продължителност: 6 месеца   Проект „Учим и израстваме заедно“, 2018-1-BG01-ESC11-061126 по програма...

Преживяване на културното наследство в професионалното образование и...

Публикувано на 2019-01-15

Абривиатура: CULT - APP Начална дата: 01.11.2018 Крайна дата: 30.04.2021 Продължителност: 30 месеца   

Меню