Национална асоциация на ресурсните учители

България

Тест за професионално прегаряне

Публикувано на 2020-03-31

Макар в момента да работим дистанционно, професията на учителя е свързана с разход на много емоционална енергия, желание за доказване и полезност в условията на дистанционно обучение. С този тест можете да добиете ориентир, до каква степен сте засегнати от „професионалното прегряване“. Прегряване или Burn out, още известно като синдрома на професионалното изчерпване, се характеризира с изтощение на интелектуално, емоционално и физиологично ниво. Стреса от изолацията може да доведе до редица проблеми от здравословен характер. Прегарянето започва с постоянната нужда за себедоказване. С времето тя може да се превърне в обсесия и основна точка за себеоценка. В следствие, човек се задълбава в работата си и се оказва в състояние, когато не може ефективно да разпределя времето между ангажименти и почивка. За всички нас е предизвикателство да съхраним професионализма си в ситуация на нарастващо отчуждаване от приятелската среда и колегите. Възниква риск от соматизиране на стреса, нарастващо чувство на вътрешна празнота, депресивни епизоди и дигитално претоварване. Теста няма характера на диагноза, но може да послужи като обратна връзка и мотивация за полагане на грижи в посока на съхранение на своя работен и личностен потенциал.

Утре ще публикуваме и аудио файл с един добър автотренинг, който ще Ви помогне да намалите тревожността и стреса. Бъде силни, ние сме заедно!

Теста можете да откриете тук.

Logo
Регистър на ресурсните учители и специалисти
http://www.teach.bg

Последно от НАРУ

Зимна школа на НАРУ 2024

Публикувано на 2024-02-22

За поредна година Национална асоциация на ресурсните учители организира своето зимно издание на Школа за...

Ново методическо ръководство и ресурси за работа в начален етап по...

Публикувано на 2024-01-18

Екипът на проект SEN Power създаде методическо ръководство и онлайн платформа с ресурси за обучение по...

НАРУ участва в конференция за активно гражданство в Европа

Публикувано на 2023-12-06

На 05.12.2023 г. Национална асоциация на ресурсните учители (НАРУ) взе участие във Валоризационна конференция...

НАРУ представи работата си с доброволци по време на тематичния мониторинг и...

Публикувано на 2023-11-17

По покана на Центъра за развитие на човешки ресурси, на 15 ноември 2023 г. , НАРУ представи работата си с...

ПРЕДСТАВЯНЕ НА РЪКОВОДСТВО ЗА РАЗВИВАНЕ НА СОЦИАЛНО-ЕМОЦИОНАЛНО УЧЕНЕ

Публикувано на 2023-10-30

Проектът SELsMINE представя първия си резултат, който се състои в разработването на базирано на доказателства...

Logo
Регистър на ресурсните учители и специалисти
http://www.teach.bg

Последно от ПРОЕКТИ

АЛТЕРНАТИВНИ ПОДХОДИ В РАБОТАТА С МЛАДЕЖИ С ПРЕДИЗВИКАТЕЛНО ПОВЕДЕНИЕ

Публикувано на 2023-08-04

Проект : KA220-YOU - Партньорства за сътрудничество, Младеж, Програма Еразъм+ Акроним: C-C-B-Y Начална дата на...

Проект „Бъди до мен“

Публикувано на 2022-05-10

Национална асоциация на ресурсните учители (НАРУ) е партньор по проект „Бъди до мен“ (Stand By Me), който се...

Видеа по Проект STEAM4SEN

Публикувано на 2022-03-02

В периода април - юни 2021 година по проект STEAM4SEN бяха осъществени 4 практически дейности – по една в 124 ОУ...

ЗНАНИЯ ЗА ПРАВАТА НА ЧОВЕКА

Публикувано на 2021-09-13

Начална дата: 01.09.2021 Крайна дата: 01.02.2021 Продължителност: 18 месеца  Проект "Знания за правата на човека" се...

ВКЛЮЧВАЩИ БАЛОНЧЕТА:МЛАДЕЖКО ПРЕДПРИЕМАЧЕСТВО В ДЕЙСТВИЕ/INCLUSIVE BUBBLES:...

Публикувано на 2021-03-02

Абревиатура: Inclusive Bubbles Стартова дата: 01.03.2021 Крайна дата:  31. 08. 2022 Продължителност: 12 месеца (+ 6...

Меню